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Haltère russe, saut sur boîte et flexion avec barre à la nuque, voici quelques mouvements de base avec poids du CrossFit qui sont décortiqués par l’entraîneuse Marie-Émilie Perreault.
On vous propose également un entraînement de cinq minutes en haute intensité pour chasser la grisaille du mois de novembre.
Autre épisode du Camp d'entraînement - CrossFit : Épisode 1 : Par où commencer? 7:19 Les mouvements de base avec poids du CrossFit
Photo : Radio-Canada
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